Los alimentos enemigos de tu figura

Se ha comprobado y lo dicen a todo momento médicos y especialistas que hay ciertos alimentos que son perjudiciales para nuestra salud, estos se conocen como los alimentos blancos. Estos alimentos son deliciosos pero esconden una gran verdad: no nutren, te engordan, dañan la piel y tu salud en general.

 

Los alimentos enemigos de tu figura los conocidos como blancos

La sal
El azúcar
Las harinas blancas
La manteca y grasas hidrogenadas

Los alimentos enemigos de tu figura porque son alimentos malos

Son malos en exceso. Cada uno de ellos tiene características inflamatorias, engordan o en el caso de la sal causa retensión de líquidos, causan desbalance hormonal produciendo hambre y otros problemas de salud y estética.

La micro inflamación que causan debilita nuestro sistema inmunológico contribuyendo al desarrollo de enfermedades, envejecimiento prematuro y en algunos casos problemas en la piel.

Los alimentos enemigos de tu figura conceptos generales

La sal - La sal es rica en sodio lo cual puede contribuir a que no mantengamos los niveles apropiados de calcio afectando los huesos. El exceso de sal contribuye a la retensión de líquidos y causa daños al sistema cardio vascular. Se recomienda no consumir más de una cucharadita al día.

La manteca y las grasas hidrogenadas - Causan desbalance en el organismo, contribuyen a la micro inflamación, provocan más hambre y contribuyen a la obstrucción de las arterias causando problemas cardiacos. Estas grasas deben de evitarse totalmente.

Azúcar - Es inflamatorio, alto en calorías, no contiene ningún nutriente y causa estragos a los niveles de insulina que son los que mantiene el hambre estable. No hay cantidad segura pero la OMS dice que se pueden consumir hasta 12 cucharitas diarias

Harinas blancas - Las harinas blancas que están contenidas en panes blancos, reposterías, vegetales harinosos, arroz blanco y otros son procesadas por el organismo como azucares por lo tanto causan efectos similares al del azucar.

Los alimentos enemigos de tu figura - Toda dieta saludable y balanceada contendrá sal, azúcar y harinas. No se trata de dejar de consumirlos pero si de moderarlos.

Otros alimentos no recomendados para nuestra salud y belleza los encuentras accediendo por el siguiente enlace - http://vidasaludybienestar.com