Alimentos que aceleran el envejecimiento

Alimentos que aceleran el envejecimiento - Debemos tener mucho cuidado con la alimentación que consumimos para estar siempre sanas y fuertes, y evitar enfermedades de todo tipo. Resulta que ahora también debemos tener en cuenta que existen ciertos alimentos que nos envejecen.

Alimentos que aceleran el envejecimiento que dicen los estudios

Alimentos que aceleran el envejecimiento - Estudios científicos han confirmado que consumir con frecuencia una serie de alimentos, acelera el envejecimiento, ya que se ralentiza la producción del colágeno, descolgándose la piel antes, apagándose el tono de ésta e intensificándose las bolsas de los ojos entre otras cosas.

Alimentos que aceleran el envejecimiento los que no se aconsejan consumir

En este blog de hoy, te vamos a mostrar esta serie de alimentos que deben evitarse sino quieres que tu piel se deteriore.

Alimentos que aceleran el envejecimiento el azúcar

Alimentos que aceleran el envejecimiento – El consumo en exceso de azúcar lo que hace es acelerar la formación de diabetes, lo que llega a deteriorar los vasos sanguíneos y acelerar el envejecimiento de la piel.

Alimentos que aceleran el envejecimiento la sal

Alimentos que aceleran el envejecimiento - Una dieta baja en sodio ayuda a mantener la piel más lustrosa y joven. El exceso de sal aumenta la presión sanguínea, lo que hace que se disminuya la producción de colágeno natural, provocando flacidez y un descolgamiento en la piel, además ayuda a la retención de líquidos.

Alimentos que aceleran el envejecimiento el café y el alcohol

Esta bebida provoca una deshidratación que hace que la piel pierda su brillo si se abusa de él. Además su consumo consigue amarillear los dientes. En cuanto al alcohol sus efectos son muy parecidos a los del café, ya que provoca una deshidratación que favorece el hinchazón de los ojos y la aparición de bolsas.

Alimentos que aceleran el envejecimiento - Las carnes rojas - Aunque son necesarias en la dieta al aportar nutrientes básicos, se debe limitar su consumo a un par de veces a la semana ya que su elevado contenido en carnitina logra endurecer los capilares desembocando en un envejecimiento de la piel prematuro.

Los carbohidratos simples - Las harinas refinadas, las pastas blancas, etc. favorecen la ruptura de la elastina y del colágeno en los músculos y en la piel, lo que se traduce en una piel más frágil, menos flexible y con más arrugas.

Enlace - Alimentos para prevenir y bajar el colesterol

Alimentos que aceleran el envejecimiento otros de importancia

La comida muy picante - Si eres propensa a las arañas vasculares y a las rojeces, deberás huir de las comidas que estén muy especiadas ya que dilatan los vasos sanguíneos favoreciendo su ruptura.

Las grasas trans - Son las enemigas públicas número uno de la salud. Se encuentran en las comidas procesadas, es decir, en la comida preparada o comida rápida. Son unas auténticas bombas calóricas, muy bajas en nutrientes y unos tapones para las arterias. La piel pierde elasticidad sólo con mirar esos alimentos.

Alimentos que aceleran el envejecimiento - Aceite vegetal - Su consumo tampoco se permite. Es mejor tomar en su lugar aceite de oliva o aceite de coco.