Alimentos que nos Embellecen

Alimentos que nos Embellecen – De nuestra alimentación la cual debe ser muy saludable depende que nos mantengamos bellas. Comer de manera equilibrada permite lucir una piel sana, unas uñas fuertes y un cabello vigoroso. Pero algunos alimentos tienen una mayor concentración de activos protectores que otros.

Alimentos que nos Embellecen la yema de huevo para las uñas

Rica en vitamina B8, la yema aporta los elementos necesarios para la fabricación de unas uñas resistentes. Para que las vitaminas no se pierdan durante la cocción es mejor comerlo pasado por agua.

Alimentos que nos Embellecen germen de trigo contra el envejecimiento cutáneo

Su riqueza antioxidante protege las células y constituye un excelente aliado contra el envejecimiento. También contiene vitamina B, necesaria para el desarrollo y el vigor del pelo.

Alimentos que nos Embellecen tomates para protegernos de sol

Alimentos que nos Embellecen - Los tomates nos protegen contra los rayos ultravioleta. El licopeno, molécula que le otorga a la verdura el color rojo, es un antioxidante bien conocido por su capacidad de neutralizar los radicales libres que produce la exposición al sol. De modo que es un alimento clave contra las pequeñas arrugas y las manchas marrones.

Alimentos que nos Embellecen el aguacate contra la sequedad cutánea

El aguacate nutre las pieles secas. Contiene muchos ácidos grasos monoinsaturados que favorecen la hidratación de la piel. También tiene vitamina E, antioxidante poderoso capaz de proteger la piel contras los radicales libres, abundantes en las pieles deshidratadas.

Alimentos que nos Embellecen canela para adelgazar

Una dieta rica en grasas y en azúcares favorece el envejecimiento prematuro de la piel. La canela, que resalta los sabores al tiempo que mejora el estado de la epidermis y ayuda a mantener la línea, es un substituto ideal del azúcar.

Alimentos que nos Embellecen la sopa de miso para combatir las arrugas

La sopa de miso es el secreto de los japoneses para mantener la piel joven. Hecha a base de miso, una pasta de soja fermentada, esta sopa contiene ácidos linoleicos que permiten conservar la piel carnosa.

Alimentos que nos Embellecen arándanos para combatir la edad

Estas bayas reparan los daños cotidianos a los que se ve sometida la piel. Su elevada concentración en antioxidantes les confiere un auténtico poder antiedad.

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