Alimentos que previenen el cáncer

Alimentos que previenen el cáncer – El consumo de alimentos saludables es el mejor método para prevenir el cáncer. La falta de antioxidantes es una de las causas mas frecuentes en las personas que padecen de este mal. Alimentos que previenen el cáncer, desde 123hombre te proponemos una serie de consejos que hacen énfasis en los alimentos que se deben consumir para prevenir dicha enfermedad tan mortal en nuestros días.

Alimentos que previenen el cáncer cuales consumir

Alimentos que previenen el cáncer - Las vitaminas, los minerales y los granos contienen antioxidantes que nos ayudan a prevenir el cáncer, neutralizándolo. Aquí tenemos un listado de alimentos que nos ayudarán en este tema.

Alimentos que previenen el cáncer las vitaminas

Previene: El cáncer de: boca, bronquios, cérvix, colon, esófago, estómago, mama, ovario, piel, próstata y pulmón.

Alimentos: frutas, cítricos, verduras, vegetales verdes, leguminosas, nueces, salvado y germen de trigo, lácteos, huevo, hígado y pescados azules o grasos.

Alimentos que previenen el cáncer los minerales

Previene: El cáncer de: colon, esófago, estómago, hígado, mama, próstata y pulmón.

Alimentos: frutos cítricos, vegetales verdes, ajo, cebolla, leguminosas, nueces, granos enteros, germen de trigo, soya, pescados, mariscos, aves, carnes bajas en grasa, lácteos, huevo e hígado.

Alimentos que previenen el cáncer Licopeno

Previene: El cáncer de: pulmón, próstata, estómago, colon, recto, boca, piel, matriz, mama, esófago, faringe y páncreas.

Alimentos: jitomate (entero, salsa, jugo), sandía, toronja, chabacano, guayaba y papaya. Para obtener su beneficio debes consumirlo diariamente.

Alimentos que previenen el cáncer Betacaroteno

Previene: El cáncer de pulmón, estómago, mama y útero.

Alimentos: zanahoria, pimiento rojo, brócoli, espinaca, col, melón, chabacano, naranja, durazno, mandarina, haba, maíz y yema de huevo.

Alimentos que previenen el cáncer Sulforafano

Previene: El cáncer de colon, mama, estómago.
Alimentos: brócoli, berro, col, coliflor, col de Bruselas, rábano, nabo.

Alimentos que previenen el cáncer Ácidos Grasos Omega-3

Previene: cáncer de: mama, Cáncer de Próstata, colon y piel.

Alimentos: pescados azules o grasos (atún, salmón, sardina, anguila, arenque, caballa, trucha, hipogloso y bacalao).

Alimentos que previenen el cáncer la soya

Previene: El cáncer de: mama y próstata.

Alimentos: Frijol de soya, tofu, sopa de miso, leche de soya, polvo de proteína de soya y yogurt de soya.

Alimentos que previenen el cáncer la fibra

Previene: El cáncer de: colon y mama.

Alimentos: Casi todas las frutas y verduras, granos enteros, salvado de trigo, leguminosas-

Alimentos que previenen el cáncer el té verde

Previene: El cáncer de: pulmón, estómago, boca, esófago, piel y próstata.

Recomendación: Hervir por lo menos 5 minutos y tomar de 3 a 6 tazas diarias de té verde.

Alimentos que previenen el cáncer el Ajo y Cebolla

Previene: El cáncer de: estómago.
Alimentos: Ajos, cebollas, cebolletas, cebollinos y puerros.

Lo primero que hay que recordar es que el tabaco es el principal factor de riesgo para contraer muchos tipos de cáncer.

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