Aportes de la Soja en nuestra Dieta

Aportes de la Soja en nuestra Dieta – Hoy en día nos preocupamos por los alimentos que consumimos en nuestra alimentación ya que sus nutrientes o la falta de ellos pueden afectar nuestra salud. Entre los alimentos beneficiosos fáciles de incorporar a tu vida diaria está la soja.

Aportes de la Soja en nuestra Dieta beneficios

Aportes de la Soja en nuestra Dieta - La soja es una legumbre muy nutritiva, que contiene un elevado porcentaje de proteínas de alta calidad – 37% con casi todos los aminoácidos esenciales menos uno, la metionina, la cual se completa con la combinación de soja con cereales.

Aportes de la Soja en nuestra Dieta - La soja pertenece al grupo de las leguminosas, el mismo de las judías, lentejas o garbanzos. Es uno de los alimentos de origen vegetal más completos; ofrece buenas dosis de nutrientes; proteínas, minerales y vitaminas, importantes para el buen funcionamiento del organismo.

Aportes de la Soja en nuestra Dieta Niñez y Adolescencia

La soja ofrece nutrientes necesarios para un desarrollo adecuado y puede ayudar a mejorar la calidad de la dieta, ya que es rica en proteínas de alto valor nutricional y tiene un perfil lipídico muy adecuado. La bebida de soja se considera una alternativa a la leche en los niños (o en personas de cualquier edad) con intolerancia a la lactosa y con alergias a la proteína de la leche de vaca.

Aportes de la Soja en nuestra Dieta Edad Adulta

Una dieta equilibrada contribuye en gran medida al cuidado de la salud. Como la bebida de soja no contiene apenas grasas saturadas, ayuda a controlar el colesterol y además su alto contenido en proteínas ayuda a recuperar el músculo tras el ejercicio.

Aportes de la Soja en nuestra Dieta - Las bebidas de soja pueden facilitar la hidratación al ser refrescantes y tener un sabor agradable, además están disponibles en una gran variedad de sabores, que van desde los clásicos chocolate o vainilla, a las bebidas con zumos de frutas.

Aportes de la Soja en nuestra Dieta y sus beneficios

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