Bajar kilos ganados en navidad
Bajar kilos ganados en navidad – La Navidad es la mejor época del año ya que nos reunimos en familia a celebrar este gran acontecimiento como es el nacimiento del Niño Jesús. Uno de los principales inconvenientes es que debido a los grandes comidas que consumimos en esta época nuestro peso aumenta en forma desproporcionada sino nos cuidamos. Para contrarrestar este aumento de peso, hoy en 123Hombre te hablaremos de cómo volver a recuperlo una vez estas fiestas se hayan terminado.
Bajar kilos ganados en navidad - Mantener un buen control : La mejor medida para perder peso es no consumir las deliciosas comidas de esta época en forma abundante, la mejor manera para evitarlo es consumir porciones pequeñas.
Bajar kilos ganados en navidad – Practica el ejercicio. Si la época es de invierno, no por ello debes dejar de ejercitarte. Aprovecha todo momento para hacer ejercicio, madruga a caminar, practica algún deporte, así te sentirás mas satisfecho.
El agua te ayuda a disminuir el apetito, fuera de ello el agua te permite quemar más calorías incluso con solo beberla.
Bajar kilos ganados en navidad - Toma duchas calientes. - Deja que el agua corra lo más caliente que se pueda, al punto de que llene el baño de vapor. Con ello creas un sauna que te ayuda a quemar grasa corporal.
Bajar kilos ganados en navidad - Ve a pie a todas partes: Al hacer las visitas a la familia y amigos, ve a pie. De esta manera te ejercitas incluso en esos tiempos perdidos. y si hay visitas románticas, recuerda que si haces más deporte, disfrutarás más del sexo.
Practica el ejercicio en el frío. A mayor frío, tu cuerpo se obliga a quemar muchas mas calorías. Siga los consejos anteriores y con seguridad volverás a estabilizar tu cuerpo, disfrutando en forma moderada las delicias que nos brinda esta bella época.
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