Beneficios que te aporta el consumo de Chocolate

Beneficios que te aporta el consumo de Chocolate – El chocolate muchos lo consideran perjudicial para la salud debido a su contenido de azúcar y grasa, por lo que muchas personas evitan su consumo. En los últimos años investigaciones han demostrado que aporta beneficios a nuestro cuerpo: mejora el flujo sanguíneo y disminuye la presión arterial, mejora la función cerebral y es un poderoso antioxidante.

Beneficios que te aporta el consumo de Chocolate por sus polifenoles

El tipo de polifenoles presentes en los granos de cacao, conocidos como flavonoides, son antioxidantes y existe evidencia de que su acción puede ayudar a proteger nuestro corazón.

Beneficios que te aporta el consumo de Chocolate calorías

Tanto el chocolate amargo como el chocolate con leche contienen aproximadamente la misma cantidad de calorías por cada 100 gramos, que es aproximadamente 550 calorías. Pero el chocolate amargo contiene más cacao, que aporta más beneficios para la salud.

Beneficios que te aporta el consumo de Chocolate en la piel

No es un secreto que el chocolate es uno de los ingredientes más utilizados en la industria de la belleza, y esto no es en vano, pues se ha demostrado que este alimento posee una gran cantidad de elementos que benefician nuestra salud tanto por dentro como por fuera.

Beneficios que te aporta el consumo de Chocolate y el aumento de peso

Todo depende de la cantidad que se coma. Comer una barra de chocolate grande todos los días, adicional, de la ingesta diaria de comida habitual sí podría dar lugar a algún aumento de peso. Sin embargo, como parte de una dieta sana y equilibrada que incluya 30 minutos de ejercicio cinco veces por la semana, el chocolate no generará un aumento de peso.

Beneficios que te aporta el consumo de Chocolate otros beneficios de importancia

Es una fuente rica de antioxidantes El chocolate está lleno de componentes naturales llamados antioxidantes, los cuales se ha demostrado que protegen tu cuerpo y promueven una buena salud.

Los antioxidantes son conocidos por reducir el riesgo de contraer una gran serie de enfermedades, desde enfermedades del corazón hasta cáncer.

Ayudan también a mejorar el flujo sanguíneo, un buen control de los niveles de colesterol sano y hasta reducir el nivel de presión sanguínea.

Beneficia tu corazón - Tener un corazón sano implica tener una buena circulación de la sangre, es decir, tener arterias bien abiertas que eviten el bloqueo de la circulación sanguínea, y es aquí donde el chocolate hace una buena labor.

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