Buena Dieta Antiestrias

Buena Dieta Antiestrias – Las estrías suelen aparecer al ganar o perder peso en poco tiempo, en el embarazo o como consecuencia de tratamientos con corticoides, y representan uno de los problemas estéticos más frecuentes para las mujeres. Su origen no está claro, aunque existen distintas teorías al respecto. Para mejorar su aspecto y prevenirlas nada mejor que una dieta antiestrias.

Buena Dieta Antiestrias los objetivos

Buena Dieta Antiestrias - La dieta antiestrías tiene como objetivos principales, primero, mejorar el aspecto de las estrías, que se provocan por engorde y adelgazamiento brusco; segundo para prevenir estas lesiones en la piel, gracias a sus nutrientes.

Buena Dieta Antiestrias los nutrientes

Buena Dieta Antiestrias - La dieta antiestrías es rica en nutrientes que ayudan a la elasticidad y juventud de la piel, evitando que estas se presenten. Los nutrientes principales son: zinc y cobre, vitaminas C, E y el ácido pantoténico o vitamina B5.

Buena Dieta Antiestrias los alimentos recomendados

Los alimentos que puedes consumir en la dieta antiestrías son…

Buena Dieta Antiestrias - Orejones, cereales integrales, pipas de girasol y de calabaza, soja, arenque, huevos, leche, ostras, hígado, setas, guisantes, coco, aguacate, frutas y verduras.

Buena Dieta Antiestrias los suplementos

• Infusiones con cola de caballo
• Pastillas de espirulina
• Germen de trigo
• Cápsulas de colágeno o silicio
• Levadura de cerveza en copos en leche, yogur, ensaladas, sopas o caldos.

Buena Dieta Antiestrias consejos

• Comer más frutas, legumbres y vegetales que carnes rojas.

• Aumentar el consumo de pescados azules.

• Beber 2 litros de líquido al día en infusiones, agua o zumos de frutas.

• No beber alcohol ni refrescos carbonatados.

Antes que nada procure mantener hidratada la piel, recuerde que será más susceptible a estrías si se mantiene seca. El tratamiento es integral. También, se debe de tomar suficiente agua durante el día.

Buena Dieta Antiestrias y recetas