Cómo quitar la ansiedad por la comida

Cómo quitar la ansiedad por la comida – Este es un mal que nos esta atacando y que nos hace mucho daño. Lo subestimamos porque no se ve pero si se siente. Se comienza a dar importancia al exceso de ansiedad cuando el cuerpo se ve afectado, ya sea por un aumento excesivo de peso, por un ataque al corazón o por un ataque de pánico.

Cómo quitar la ansiedad por la comida la Eutonía

Es importante que conozcas que, si sufres de ansiedad por la comida, existe una técnica conocida como eutonía que puede tratarla y quitarla. Sólo necesitas saber cómo.

Cómo quitar la ansiedad por la comida que es la Eutonía

Cómo quitar la ansiedad por la comida - La eutonía es una disciplina corporal que se basa en el auto conocimiento del cuerpo. Esta técnica también te ayuda a conocer, los pensamientos y las emociones que lo afectan de manera negativa, causando ansiedad. En este caso la eutonía puede ser útil para, tratar la ansiedad por la comida.

Cómo quitar la ansiedad por la comida el método

• La palabra eutonía significa EU (buena) TONÍA (tensión o tono). Esta definición te sirve para entender la relación entre la eutonía y la reducción de la ansiedad. El objetivo de la eutonía es mantener una buena tensión o tono, cuestión que en la ansiedad no sucede, ya que existe una excitación permanente.
• Practicando la eutonía, es posible que modifiques el funcionamiento orgánico, psicológico y emocional. Es importante que comiences por prestar atención y escribir en una hoja, que pensamiento te generó la emoción y que te impulso a comer sin parar. Así podrás darte cuenta que, la mente ejerce un poder enorme sobre tus emociones y acciones.
• Con la eutonía es posible reducir y quitar la ansiedad, porque su objetivo es que te conozcas, que llegues a tu esencia para poder reestructurar tus pensamientos y mejorar tus emociones. Esto logra que te relajes, y puedas frenar el impulso por comer.
• Por otra parte, te ayuda a relacionarte con los demás de una manera asertiva. En ocasiones, este puede ser el origen que genera la ansiedad por la comida.

Cómo quitar la ansiedad por la comida terapias alternativas

Cómo quitar la ansiedad por la comida - Existen estos tipos de terapias alternativas que son eficaces en tratar la ansiedad en general y la ansiedad por la comida. Esta disciplina, sumado a actividad física diaria, tiempo para relajarte y una alimentación adecuada, puede ser la solución al problema de la ansiedad por comer.

Tenga presente que este es un trabajo interno puede llevarte tiempo, pero con constancia y perseverancia puedes quitar de tu vida la ansiedad, y tener una mejor calidad de vida.

Superar la ansiedad -  Cómo quitar la ansiedad por la comida y superarla