Frutas que te ayudan a Bajar de Peso

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso - Las frutas, de acuerdo a experto nutricionista, te ayudan a desintoxicar el organismo y poseen vitamina C, lo que permite quemar grasa corporal. Se deben consumir con precaución para que el organismo se adapte y las tolere si no estás acostumbrada a comerlas con regularidad, en especial las ácidas. Veamos las más efectivas y recomendadas.

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso la fresa

Es una fruta diurética que evita la retención de líquidos. La fresa es muy recomendada en caso de cálculos renales, ácido úrico e hipertensión. Su sabor es muy agradable y ligero, además aporta poca grasa al cuerpo, pero eso sí, mucha vitamina C. Es un excelente alimento para eliminar las toxinas que producimos.

Debes comerlas durante 15 días seguidos, luego descansar ese mismo periodo y retomar.

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso la manzana

La manzana es una de las frutas más completas. Este alimento es capaz de alejar de la enfermedad a quien la consume. La pectina de la manzana absorbe las grasas y reduce la cintura.

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso - Debes consumirla en ayunas, media manzana antes del almuerzo y la cena. Al comerla por la noche te ayudará a hacer una mejor digestión.

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso el limón

Beneficios del limón: Sensación de saciedad, elimina las toxinas del hígado y páncreas, estimula el trabajo renal, además de ser un limpiador de la sangre. Elimina los líquidos y es un excelente alimento para bajar de peso.

Debes consumirlo en ayunas ayuda a limpiar el hígado y a diluir las grasas. Siempre lo debes tomar mezclado con agua. Si padeces de úlceras, gastritis o colon irritado, es mejor no tomarlo.

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso la ciruela

La ciruela aporta vitaminas A y E, que actúan como antioxidantes eliminando las grasas; además, tiene propiedades depurativas y adelgazantes. Por tener poca grasa, evita la obesidad. Además, su pectina baja el colesterol.

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso - Si tu deseo es bajar solo algunos kilos, lo aconsejable es comer una o dos ciruelas media hora antes de cada comida durante un mes. Si más bien quieres bajar de peso de forma considerable, debes comer dos o tres con un vaso con agua.

Frutas que te ayudan a Bajar de Peso la mandarina

Aporta poca azúcar y contiene mucha agua. La mandarina sirve para el desarrollo del metabolismo. Es rica en calcio, por lo tanto, fortalece los dientes y los huesos. Impide la absorción de grasa y favorece el tránsito intestinal.

Si lo que necesitas es adelgazar, cómete una 20 minutos antes de almorzar o cenar por un mes.

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