La importancia de Comer Sano
La importancia de Comer Sano – Para mantenernos saludables lo mas importante es comer de forma saludable lo cual se ha convertido hoy en día en el objetivo de muchas personas. La gente que cuida su alimentación son personas, en general, que se ocupan y preocupan por otros aspectos como mantener la salud, cuidar el medio ambiente, cuidar el cuerpo.
La importancia de Comer Sano evitando el estilo americano
Una dieta como la estándar americana tiene muchas grasas saturadas, aceites parcialmente hidrogenado, carbohidratos refinados y muchos alimentos altamente procesados, esta mala alimentación en combinación con un estilo de vida sedentario y con niveles importantes de estrés, es la culpable del aumento de la obesidad y las enfermedades asociadas.
La importancia de Comer Sano - Poca gente saber que comer sano sirve para adelgazar. Cada vez es más preocupante el aumento de la obesidad en los adultos, aumentando también la cifra de obesidad infantil.
La importancia de Comer Sano y las enfermedades asociadas a la obesidad
Esta es una lista de las principales, verás que son bien conocidas y no enfermedades raras:
- Diabetes tipo 2
- Hipertensión arterial
- Accidentes cardiovasculares
- Enfermedades coronarias
- Osteoartritis
- Problemas respiratorios
- Ciertos tipos de cáncer.
En definitiva, lo que comemos es fundamental para nuestra salud. Los alimentos son la medicina para mantener la salud y también sirven para prevenir y tratar la enfermedad.
La importancia de Comer Sano - La obesidad está aumentando rápidamente, y, como hemos visto, se asocia con importantes y graves enfermedades. El incremento en los trastornos alimentarios y de la obesidad demuestra que una dieta no se trata sólo de dar su sustento al cuerpo.
Nutrirte y comer sano involucra todos los aspectos de tu persona física, ya que te permite moverte y estar activo, social, porque cuando estamos sanos nos gusta compartirlo, emocional, ya que estar bien eleva la moral, mental, “mente sana en cuerpo sano”, ya los sabes y espiritual, por que estar sano te hace sentir bien con el entorno y sincronizado con la vida.
Enlace - Cómo comenzar a comer saludable
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