Las bebidas energéticas
Las bebidas energéticas – Cuando practicamos un deporte la perdida de energía y la fatiga es la mayor causa de reducción del entrenamiento. Muchas personas recurren a las bebidas energéticas para contrarrestar tales efectos y poder continuar con el entrenamiento. Lo que desconocen es que las bebidas energéticas no pueden sustituir una correcta hidratación y alimentación, sus compuestos y efectos los veremos mas adelante.
Las bebidas energéticas y sus compuestos
Las bebidas energéticas – Por lo general la mayoría de estas bebidas están compuestas por agua, hidratos de carbono y cafeína, u otra sustancia, con ello se estimula el sistema nervioso central lo que hace que la fatiga se oculte de momento. El deportista por lo tanto se siente energizado haciendo que olvide recuperar sus reservas energéticas lo que muy probable puede llegar a perjudicar su rendimiento.
Las bebidas energéticas porque se recurre a ellas
Las bebidas energéticas - Las personas que recurren a este tipo de bebidas son personas, que por su ritmo de vida, no pueden compartir de una manera adecuada la práctica de ejercicio físico con una dieta optima.
Para estas personas beber una bebida energética puede ser una solución fácil para estar al en optimas condiciones durante el día y poder compensar la falta de vitaminas, minerales, y otros nutrientes necesarios para la práctica de ejercicio.
Las bebidas energéticas y la carencia de energía
Las bebidas energéticas – Muchos mensajes impresos en sus etiquetas permiten que algunas personas las utilicen estas bebidas como un sustituto de una dieta e hidratación correcta. Pero no todo es así, muchas de esta bebidas no contienen la suficiente energía o no son aptas para consumirlas durante la práctica del ejercicio ya que pueden ocasionar serios problemas estomacales.
Las bebidas energéticas - En conclusión, los deportistas que utilicen estas bebidas energéticas deben de tener presente que nunca pueden ser un sustituto de una correcta alimentación e hidratación, además, los compuestos que algunas de estas bebidas incluyen puede ser perjudiciales, tanto para su entrenamiento como para su salud.
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