Los Suplementos de Calcio en la Salud

Los Suplementos de Calcio en la Salud – Los suplementos de calcio han sido muy recomendados por especialistas para la prevención de la osteoporosis como un aporte a la falta del consumo de alimentos ricos en calcio. De acuerdo a nuevas investigaciones esta recomendación ha sido puesta en duda por los expertos.

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Los Suplementos de Calcio en la Salud la investigación

Los Suplementos de Calcio en la Salud la investigación

Los Suplementos de Calcio en la Salud - Un grupo de investigadores volvió a analizar los datos existentes que examinaron el efecto de los suplementos de calcio y vitamina D en los problemas del corazón en mujeres posmenopáusicas. Llegaron a la conclusión de que los suplementos de calcio (con o sin vitamina D) aumentó el riesgo de ataque cardiaco en 25%, y el accidente cerebrovascular en un 15 %.

Los Suplementos de Calcio en la Salud - Estos hallazgos sugieren que el riesgo de problemas del corazón supera los beneficios potenciales de tomar suplementos de calcio. Sin embargo El Debate otros científicos intervinieron con opiniones diferentes. En particular, los representantes de la industria de los suplementos estaban dispuestos a refutar.

Antes de obtener una respuesta más definitiva sobre esta cuestión, es prudente continuar con los suplementos de calcio si se le ha indicado por su médico para tomar. Más importante aún, para el resto de nosotros, comer alimentos ricos en calcio es la forma más segura y mejor para satisfacer nuestras necesidades de calcio.

Los Suplementos de Calcio en la Salud y los beneficios

• El Calcio es esencial para el crecimiento y la formación de hueso nuevo y para mantener la fortaleza y la densidad de los huesos
• Ayuda en el tratamiento y la prevención de la osteopenia y la osteoporosis (huesos frágiles que se rompen fácilmente)
• Es utilizado como uno de los ingredientes de muchos antiácidos
• A menudo es utilizado para controlar los altos niveles de magnesio, fósforo y potasio en la sangre
• Hay buena evidencia de que el Calcio puede ayudar a controlar la presión arterial alta
• Ayuda a mejorar los síntomas del Síndrome Premenstrual
• Podría intervenir en la prevención de ciertos tipos de cáncer. El Calcio y la vitamina D pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama en mujeres premenopáusicas. Los datos científicos al respecto aún no son concluyentes

Los Suplementos de Calcio en la Salud - El Calcio también se ha incluido en programas para perder peso. Los resultados aún no son concluyentes.

Los Suplementos de Calcio en la Salud y los suplementos alimenticios