Recetas para Bajar de Peso con Energía

Recetas para Bajar de Peso con Energía – Hay ocasiones en las cuales comenzamos una determinada dieta y quedamos con hambre y sentimos que nos quedamos sin energía y entonces decidimos abandonarla. Para adelgazar no necesitas pasar hambre ni quedarte sin energía.

Recetas para Bajar de Peso con Energía - Te invito a que pruebes estas dos recetas de comidas saludables para bajar de peso.

Recetas para Bajar de Peso con Energía Ensalada de Medio Oriente

No hay nada mejor que la comida casera para disfrutar de un plato saludable. Pero a veces no tenemos el tiempo suficiente como para darnos ese gusto.

Con esta receta no tienes ese problema porque en menos de 20 minutos podrás preparar un exquisito plato que puede ser tanto para el día como para la noche y hasta es apto para llevarlo como fiambre.

Con ingredientes nutritivos que queman la grasa de tu cuerpo, tales como el arroz integral y garbanzos.

Ingredientes

2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cebolla dulce, cortada en rodajas finas
400g de garbanzos enjuagados y escurridos
1/2 cucharadita de comino molido
1/4 cucharadita de sal
Pimienta negra recién molida
3 tazas de arroz integral cocido
1/2 taza de dátiles deshuesados picados
1/4 taza de menta fresca picada
1/4 taza de perejil fresco picado

Preparación

1. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Cocina en él la cebolla revolviendo con frecuencia por 5 minutos. Retira del fuego y agrega los garbanzos, el comino y sal. Sazona a tu gusto con pimienta negra recién molida.

2. Mezcla el arroz con la preparación anterior y agrega los dátiles, la menta y el perejil en un tazón más grande. Revuelve y sirve caliente o a temperatura ambiente.

Recetas para Bajar de Peso con Energía - Ahora solo queda disfrutar de esta receta que además de sus nutrientes contiene fibra y almidón resistente que te harán esperar tranquilamente hasta el próximo bocado.

Recetas para Bajar de Peso con Energía y Quínoa

La Quínoa es uno de los alimentos que están de moda y todo por una muy buena razón. Tiene la combinación perfecta de proteínas y fibras para que tengas energía y mantengas en movimiento tu metabolismo.

Los demás ingredientes de esta receta, como los frijoles negros que son una excelente fuente de fibra y las verduras frescas completan este exquisito plato.

Ingredientes

1 taza de quínoa cocida
1/3 taza de frijoles negros enlatados bajos en sodio, escurridos y enjuagados
1 tomate pequeño, picado
1 cebolla de verdeo, en rodajas
1 cucharadita de aceite de oliva
1 cucharadita de jugo de limón fresco
Una pizca de sal
Una pizca de pimienta negra recién molida

Preparación

Recetas para Bajar de Peso con Energía - Mezcla todos los ingredientes en un tazón mediano y disfruta de esta exquisita comida energizante.

Cocina y aprovecha el poder de algunos alimentos que aceleran tu metabolismo y queman la grasa extra de tu cuerpo.

Recetas para Bajar de Peso con Energía Video

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Recetas para Bajar de Peso con Energía puedes visitar la categoría Nutrición y Dietas.