Vitaminas que refuerzan tus Huesos

Vitaminas que refuerzan tus Huesos - No solo el calcio es indispensable para mantener los huesos en forma. Es más, los excesos de calcio no le convienen ni a tu cuerpo ni a tu esqueleto. La salud osteoarticular necesita especialmente tres vitaminas: La K2, la D y la C. Te contamos la razón.

 Vitaminas que refuerzan tus Huesos y los complementos

Muchos complementos dietéticos para la salud osteoarticular incluyen también vitaminas que mejoran su eficacia. La menos desconocida, la K2, que evita que el calcio se fije en las arterias y produzca ateromas de placa.

Vitaminas que refuerzan tus Huesos la D la C y la K2

La vitamina D es necesaria para mantener una correcta absorción de calcio y fósforo, minerales necesarios para los huesos. A pesar de vivir en un país con mucho sol, un gran porcentaje de la población tiene déficit de esta vitamina.

La vitamina C interviene en el proceso de reparación y mantenimiento del cartílago, huesos y dientes. Los suplementos de calcio con vitamina C aumentan la densidad mineral ósea.

Vitaminas que refuerzan tus Huesos  - La vitamina K2 es un complejo vitamínico de la familia de las menaquinonas, que está implicado en la movilización del calcio, ya que retira este mineral del torrente circulatorio, inhibe la calcificación de tejidos blandos con acción sobre la placa de ateroma y potencia la fijación del calcio en los huesos.

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