Cómo acabar con la Flacidez

Cómo acabar con la Flacidez – La flacidez corporal es la perdida de elasticidad en la piel, afecta tanto a mujeres con sobrepeso como a mujeres delgadas. Es un problema que tiene que ver con el envejecimiento de la piel, pero también se produce por los cambios bruscos y rápidos de peso, o por trastornos hormonales, que hacen que las fibras de colágeno y elastina, responsables de la firmeza de la piel, se desestructuren.

Cómo acabar con la Flacidez las zonas mas propensas

Cómo acabar con la Flacidez - Las zonas más propensas a la flacidez son la cara interna de los brazos, el pecho, que sufre mucho con la lactancia, los embarazos, la pérdida de peso y por supuesto el paso del tiempo; el abdomen, sobre todo después del embarazo o si has tenido sobrepeso; la cara interna de los muslos, las rodillas y los glúteos.

Cómo acabar con la Flacidez claves para acabarla

Cómo acabar con la Flacidez - Lo mejor es no pensar en dietas milagro, lo mas importante es llevar una dieta sana y equilibrada, aumentando la ingesta de frutas, verduras y proteínas, y reduciendo las grasas y los azúcares. No se trata de una dieta, sino de cambiar tu forma de comer. En nuestra sección dietas encontrarás los mejores consejos para llevar una alimentación equilibrada.

Bebe abundante agua porque una piel hidratada es más elástica y tarda más tiempo en perder la firmeza.

Cómo acabar con la Flacidez - Realiza deporte a diario. Camina, nada, corre, sube escaleras… lo que más te guste. Y realiza ejercicios específicos para las zonas que te preocupen, al menos 3 veces a la semana: sentadillas, flexiones, abdominales, circuitos con mancuernas o máquinas de peso, pilates, yoga...

Utiliza cremas reafirmantes a diario, mañana y noche, masajeando las zonas más flácidas. Aquí tienes 10 tratamientos para cuidarte en casa.

Cómo acabar con la Flacidez en forma mas estética

Cómo acabar con la Flacidez - Acabar con la flacidez es complicado y quizás necesites acudir a un centro estético. Los masajes son muy beneficiosos para reafirmar la piel, y también la tecnología: radiofrecuencia, ondas de choque, ultrasonidos, luz led, hilos tensores...

Enlace -  La mejor dieta contra la Flacidez