Cómo prevenir la aparición de venas varices

A muchas personas les aterra pensar que pueden llegar a padecer de venas varices, estas no solo son antiesteticas, también nos pueden indicar un trastorno de la salud, es muy importante por lo tanto saber Cómo prevenir la aparición de venas varices con una serie de recomendaciones.

Las varices son producidas por una mala circulación, los vasos capilares se dilatan y la vena se va deformando cada vez más bajo la superficie de la dermis, adquiriendo ese tono rojizo o amoratado.

En este artículo de Vidasaludybienestar.com algunas recomendaciones para prevenir su aparición en nuestras piernas.

 

Cómo prevenir la aparición de venas varices síntomas

Por lo general las venas varices producen dolor cuando estas están muy avanzadas o hinchadas, las venas varices producen algunos síntomas como:

• Piernas pesadas
• Fatiga
• Picor constante alrededor de las varices
• Inflamación
• Calambres
• Tobillos hinchados
• Dolor en las varices más dilatadas e hinchadas  

Recomendaciones para evitar las venas varices

Estas recomendaciones que a continuación te ofrecemos te servirán bastante para evitar la aparición de las venas varices:

Evita utilizar medias de compresión o de descanso, especialmente las mujeres que trabajan mucho tiempo paradas o sentadas, llegan a ser muy perjudiciales ya que comprimen las venas y eso aumenta el flujo sanguíneo.

 Eleva las piernas al dormir. Para ello, sube las piernas sobre almohadas o algo similar.

Evita el sobrepeso es un factor perjudicial para el daño de nuestras piernas y por ende de las venas, para ello lleva una alimentación balanceada y rica en fibra.

Debes utilizar zapatos de tacón bajito. Los tacones de agujas impiden un adecuado funcionamiento de las bombas periféricas encargadas del retorno de la sangre al corazón.

Usa ropa suelta y evita el uso de elásticos y pantalones ajustados en la zona abdominal.

Al sentarte no cruces las piernas.

Frecuenta los baños con agua tibia y evita los baños con alta temperatura.

Remedios naturales

Vinagre de manzana: Mojar un pañuelo para aplicar sobre las varices con masajes, sin presión y varios minutos.

Infusión manzanilla: hervir 2 lts de agua, agregar un puño de manzanilla, uno de menta, de laurel, una cuchara da de bicarbonato de sodio, dejar reposar y aplicar en la zona cada vez que te bañes.

Vinagre de manzana: Aplicar directamente sobre las piernas, dejar por 3 horas y retirar con agua tibia.

Masaje recomendado

Realizar un masaje con cremas que estimulen la micro circulación, tonifiquen y reafirmen, recuperan la liviandad de las piernas después de un día agitado.

Comienza desde los tobillos hasta llegar a la ingle, haciendo una suave presión para activar la circulación de la zona. Lo ideal es estar recostada y con las piernas elevadas.

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