Cómo prevenir las arrugas

Mientras mas jóvenes empecemos a prevenirlas muchos resultados se obtendrán . Con algo de cuidado, mas que todo con el sol, podemos retardar la llegada de las arrugas. En la batalla contra el envejecimiento, las arrugas son nuestro mayor enemigo. Mantener unos  habitos de vida saludables y una alimentación equilibrada es clave para conseguirlo. Hoy te diremos cómo prevenir las arrugas para lucir una piel radiante.

Aportar a la piel un extra de nutrición con productos naturales o aceites, evitará el envejecimiento prematuro. Algunos de los aceites más efectivos contra las arrugas son: el aceite de coco, aceite de jojoba o aceite de rosa mosqueta (pieles secas y maduras).

Es muy importante que para que los aceites penetren correctamente en la piel, los apliquemos con un suave masaje circular y ascendente.

Cómo prevenir las arrugas protégete del sol

Los rayos UV no sólo son perjudiciales en verano, sino todo el año. Combatir los radicales libres es un paso fundamental para combatir y prevenir las arrugas. Para ello, utiliza crema de protección muy alta o total en la cara debajo del maquillaje, usa gafas de sol, etc.

Asegúrate de tomar las vitaminas y mineral que tu cuerpo necesita.

Las frutas y las verduras tienen estos valiosos nutrientes es importante incluirlos en nuestra dieta. El agua tomada es el humectante más valioso.

Tu cuerpo necesita agua, la deshidratación se nota primero en la piel.

Una dieta sana también debe de incluir grasas saludables como el aceite de oliva.

Nunca duermas con maquillaje. Estas intoxicando tu piel, es vital tener disciplina, crear el habito de limpiar y humectar la piel. Selecciona los cosméticos tenga en cuenta la calidad de los mismos no la cantidad.

Evita el sol, es el peor enemigo de tu piel.

El estrés, la ansiedad, la tristeza y en fin todo sentimiento negativo afecta nuestra apariencia. Cuando estamos felices irradiamos belleza.

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