Beneficios que le aporta el Café a la Salud

Beneficios que le aporta el Café a la Salud - El café no es sólo un poderoso estimulante, además tiene un efecto vasodilatador y parece tener un efecto preventivo en la aparición de enfermedades como la diabetes o algunos tipos de cáncer. Estas son algunas de las razones por las que el café es beneficioso para la salud.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud nos protege contra la diabetes de tipo 2

Un estudio de Harvard del año 2014 descubrió que los participantes en dicho estudio que aumentaron su consumo de café en más de una taza durante un periodo de cuatro años vieron que su riesgo de diabetes tipo 2 se redujo en un 11%. En la misma investigación, los participantes que bebieron menos café vieron que su riesgo de diabetes aumentó en un 17%.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud acelera tu metabolismo

Varios estudios han demostrado que la cafeína acelera la tasa metabólica. Tomada antes de un entrenamiento, la cafeína también aumentará tu rendimiento elevando los niveles de adrenalina en sangre.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud para proteger tu corazón

Beneficios que le aporta el Café a la Salud  - Aunque las pruebas todavía no son concluyentes, un estudio llevado a cabo por Harvard concluyó que hay más probabilidades de que el café te proteja de enfermedades cardiovasculares, que de que suponga un riesgo, siendo la cantidad de tres a cinco tazas al día la que proporciona los mayores beneficios.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud contra algunos tipos de cáncer

Concretamente contra el cáncer de mama, el cáncer de piel, el cáncer de próstata y el cáncer cerebral, entre otros.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud contra el Parkinson

Varios estudios han mostrado una relación inversamente proporcional entre el consumo de café y el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson. Los mayores beneficios se obtienen a partir de cuatro o cinco tazas de café al día. Esa cantidad reduce el riesgo de padecer la enfermedad casi a la mitad.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud contra la depresión

Beneficios que le aporta el Café a la Salud - Cuatro tazas al día puede ser el número mágico: otro estudio de 2011 descubrió que beber esa cantidad de café (o más) se asociaba con un descenso del riesgo de depresión entre las mujeres. Más espectacular aún fue otro estudio realizado dos años más tarde descubrió que las personas que bebían de dos a cuatro tazas al día tenían un riesgo 50% menor de suicidio que aquellos que bebían poco o nada de café.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud para ser más inteligentes

Después de esa primera taza de café del día estaremos mucho más activos y emotivos. Una vez que la cafeína se absorbe en el torrente sanguíneo, desencadena la liberación de varios neurotransmisores como la dopamina, que, a su vez, mejoran la puesta en marcha de las neuronas, lo que mejora tu estado de ánimo, tu energía, tu tiempo de reacción y el funcionamiento general del cerebro.

Beneficios que le aporta el Café a la Salud - Enlace - El Guarana y los secretos para Adelgazar