Cómo evitar las arrugas

Con el paso de los años comienzan aparecer en nuestro rostro arrugas las cuales son alteraciones de las capas profundas de la piel, que pierden vitalidad, por falta de hidratación y nutrientes que hacen que se pierda elasticidad y tono, es importante entonces saber Cómo evitar las arrugas y mantener una piel saludable.

Para postergar la presencia inevitable de estas indeseadas arrugas te vamos a recomendar en este artículo de Vidasaludybienestar.com algunas recomendaciones, una rutina de gimnasia facial y algunas mascarillas caseras muy efectivas.

Cómo evitar las arrugas recomendaciones 

Las arrugas pueden aparecer en forma prematura, evitarlas teniendo ciertos cuidados nos permiten evitar que aparezcan en una edad temprana, te dejo las siguientes recomendaciones que te ayudaran a mantener una piel mucho más saludable.

• No se exponga al sol sin protector solar
• Protéjase del frío
• No utilice jabones fuertes
• Beba abundante agua durante el día
• Duerma bien
• Practique algún tipo de ejercicio
• No aplique agua caliente en su rostro
• Coma frutas y verduras
• No beba alcohol ni fume
• Si quiere perder peso consulte con el especialista

Mascarillas caseras 

Estas mascarillas hechas con productos naturales, son muy recomendadas para prevenir las arrugas, sigue las instrucciones

Aguacate - Mezcla la pulpa de medio aguacate, una clara de huevo y el jugo de medio limón. Aplica durante 15 minutos y luego aclara con agua fría.

Aceite de oliva - Mezcla el aceite de oliva, con clara de huevo y áloe vera y aplica como mascarilla durante 20-30 minutos.

Pepino  - Se puede usar solo, cortado en rodajas y aplicado directamente sobre la piel, para evitar bolsas, hinchazón de párpados y cansancio en los ojos, o en mascarilla, mezclado con yogur.

Cuida tu alimentación 

El consumo de pescado es esencial para mantener joven la piel, ya que se trata de un alimento rico en Omega 3 y proteínas.

También hay que consumir productos ricos en Vitamina C, como los cítricos, la col de bruselas, el melón o el brócoli, ya que la vitamina C contribuye a la generación de colágeno natural y éste evita que se formen arrugas profundas.

Sigue las anteriores recomendaciones y notaras mas adelante que las molestas arrugas tardaran en llegar.

Te dejo dos artículos de gran interés relacionados con nuestra salud y belleza

Cómo proteger la piel del sol - http://vidasaludybienestar.com/como-proteger-la-piel-del-sol/

Mascarillas con Aloe vera para la piel - https://mejorconsalud.com/7-mascarillas-aloe-vera-cuidar-cutis/