Propiedades y beneficios de la piña

Las Propiedades y beneficios de la piña son incalculables por su gran contenido de calcio, fósforo, hierro, sodio, potasio, vitamina A y C, y Magnesio, con todas estas propiedades es una de las frutas más curativas. La piña también es, diurética, digestiva y debido a que es una excelente fuente de vitamina C, ayuda a reducir el colesterol. 

En este artículo de Vidasaludybienestar te mostramos las propiedades mas relevantes y de dejamos algunas recetas de jugos saludables para nuestro organismo.

Propiedades y beneficios de la piña para nuestra salud

Principalmente la piña contiene la enzima bromelina, presente en la piña, facilita la digestión de las proteínas. Por este motivo es muy beneficiosa para personas que sufren indigestión, pesadez, gases o acidez.

También tiene alto contenido de fibra. El consumo de fibra disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon. Permite disminuir el estreñimiento mejorando el tránsito intestinal.

Una buena fruta para incluir en dietas para perder peso, ya que contiene muy pocas calorías.

Es una fruta rica en potasio. Contiene muchas vitaminas y minerales como el magnesio, que ayuda a fortalecer los huesos. 

La piña también tiene propiedades anticoagulantes, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y permite combatir problemas como la hipertensión o prevenir enfermedades cardiovasculares.

Contiene ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.

Jugos saludables con piña

Jugo para adelgazar

Una piña madura.
 Agua

 Pelar y cortar en trozos. Colocar los trozos en la licuadora y preparar el jugo. Tomar todos los días un vaso de este jugo preferiblemente durante la mañana hasta lograr el peso deseado.

Jugo para el sistema inmunológico

Dos naranjas
Una rebanada de piña
Tres zanahorias

Lavar y desinfectar las frutas. Exprimir el jugo de las naranjas. Pelar la piña, pasar por el extractor de jugos, después pasar las zanahorias, mezclar con el jugo de naranja. Servir y tomar este jugo todos los días 15 días y descansa otros quince.

Jugo contra la hipertensión

Espinacas
Un tomate grande
Pepino mediano
Dos rebanadas de piña

Debes lavar y desinfectar muy bien los ingredientes. Retirar la cáscara del pepino y partir en cuadritos junto con el tomate, el pepino y la piña. Pasar por el extractor de jugos y licuar con las espinacas. Tomar un vaso de este jugo en días alternos (un día sí y otro no).

Es muy importante que pruebes estos deliciosos jugos para prevenir dichas dolencias, no solo son saludable  sino ricos y refrescantes para la época de verano.

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