Un buen cepillado indispensable para una buena higiene dental

Un buen cepillado indispensable para una buena higiene dental: Nuestros dientes están expuestos adquirir diversos tipos de enfermedades sino se les presta el cuidado suficiente. La placa bacteriana se forma en forma continua en los dientes sino se ejerce un buen cepillado. Las bacterias producen ácidos cuando consumes alimentos que contienen azúcar o almidón, y éstos atacan a los dientes y encías.

Es importante tener cuidado con sus dientes y encías porque la higiene dental puede prevenir su deterioro, las enfermedades de las encías y el mal aliento. Fuera de ello, puede ayudar a disminuir los riesgos de otras enfermedades médicas vinculadas con enfermedades del corazón o la diabetes.

La forma adecuada de cepillarse los dientes

Hay que cepillarse los dientes al menos dos veces al día de forma tal que los dientes y encías permanezcan limpios. Si se puede, es conveniente cepillarlos después de cada comida o merienda. Debes utilizar un cepillo de dientes con cerdas suaves para no irritar los dientes o lastimar las encías. Ponga una pequeña cantidad de dentífrico en el cepillo y sigue estos pasos:

• Ponga el cepillo en ángulo con los dientes. Las cerdas del cepillo deben tocar los dientes y el borde de las encías.

• Mueve el cepillo hacia delante y hacia atrás, dando movimientos cortos.

• Usa este método para cepillarse las superficies exteriores de los dientes, las superficies interiores y las superficies de masticación de los dientes.

• Cepíllate la lengua para eliminar las bacterias y refrescar el aliento.

• Cepíllate los dientes por 2- 3 minutos, y asegúrate de cambiar el cepillo cada 3 ó 4 meses.

Vídeo : Como cepillarse los dientes