Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca – Primero que todo para combatir este molesto malestar que nos deja el consumir algunas copas de licor, debes evitar las comidas grasientas y pesadas…Tenga en cuenta mejor los alimentos que a continuación te dejamos.

Determinados platos pueden ayudarte casi tanto como la mejor pastilla. Pero lo recomendado es preparar un menú sano, fresco y rehidratante. Aquí tienes un listado de los alimentos más adecuados para luchar contra los rigores de un fuerte Guayabo.

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca la leche

Y también sus derivados, como el yogur. Los productos lácteos suponen un chute instantáneo de calcio para el cuerpo, lo que ayuda a templar el estómago, y su cisteína contribuye a digerir el acetaldehído, un compuesto relacionado con la ingesta excesiva de alcohol.

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca el Plátano

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca - Es una fuente natural de potasio, cuyos niveles disminuyen cuando bebemos y nuestro cuerpo se deshidrata. Su falta es la causante de esa sensación de cansancio y, en gran medida, de las nauseas que padecemos cuando estamos de resaca.

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca el Tomate

Es rico en vitamina C y contiene también glutatión, la sustancia que trabaja para eliminar las toxinas que nuestro cuerpo produce tras ingerir alcohol. También combate las bajadas de azúcar y nos ayuda a rehidratarnos.

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca Huevos

Sinónimo de proteínas, vitaminas y minerales. También contienen cisteína, igual que la leche, por lo que pelean con fuerza contra el acetaldehído.

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca Naranja, mango y otras frutas

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca - Cualquiera que tenga una alta proporción de agua, amén de vitaminas reconstituyentes. La fructosa echa una mano a nuestro hígado en su titánica tarea de metabolizar el alcohol y sus niveles de líquidos nos rehidratan rápidamente.

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca otros bien recomendados

Jengibre

No a bocados, sino en forma de galletas, pan o también como un té. El jengibre calma las nauseas, actúa como antiinflamatorio y elimina el malestar estomacal, uno de los síntomas más característicos de la resaca.

Alimentos bajos en sal

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca - Sirven las tostadas, el arroz, los purés… Cualquier cosa sencilla de digerir, que bastante tiene el organismo con mantenerte con vida. Los hidratos de carbono elevarán los niveles de azúcar en sangre y te asentarán el estómago.

Atún

Es un buen vaso-dilatador, contribuye a una correcta irrigación de los tejidos y elimina las toxinas de manera natural. El atún es, junto al salmón, una fuente de vitaminas antioxidantes, y te aporta un chute instantáneo de vitamina B, también fundamental para recuperarte.

Espinacas

También son muy atentas con el hígado, al que cuidan y refuerzan. Además, son fuente natural de ácido fólico, sulfuro y vitamina C, tres compuestos que dan a la batalla al malestar provocado por la bebida.

Bebidas deportivas

Fundamentales para rehidratar el cuerpo y con un extra del que agua adolece: compuestos azucarados y electrolitos que ayudan a levantar los niveles del cuerpo castigado.

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca combinaciones

Alimentos para combatir un Guayabo o Resaca - Un té de jengibre seguido de un plato de espinacas, un filete de atún y un plátano. O un zumo de tomate con un par de huevos cocidos y una macedonia de frutas. O un vaso de leche con un puré y una naranja.

Las posibilidades son muchas, y tus ganas de volver a sentirte como un ser humano, también. Así que, antes de salir de fiesta, procura ir a la compra y hacerte con todo lo necesario para elaborar un menú anti-resaca. Y si puedes dejarlo todo preparado antes de salir, mejor…

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