Trucos para envejecer sin arrugas

Hoy en día la mayoría de las mujeres prefieren encontrar métodos naturales para evitar las arrugas prematuras, la idea de hacerse un tratamiento de cirugía u otro tipo de estos tratamientos los consideran riesgosos para la piel del rostro, algunos Trucos para envejecer sin arrugas, te los compartimos en este texto de Vidasaludybienestar.com del día de hoy.

A medida que nos van pasando los años, los médicos recomiendan suplementos vitamínicos, para aliviar algunos síntomas de la edad, como la aparición de ciertas enfermedades y daños en nuestra piel.

Pero también hay otras cosas que podemos hacer nosotras mismas para atacar el proceso de envejecimiento desde el interior, que se reflejará en nuestro exterior, como es el caso de nuestra piel, con la aparición de las arrugas que a veces desde muy temprano comienzan aparecer.

Trucos para envejecer sin arrugas que podemos hacer

Algunos malos hábitos nos envejecen muy rápido y que por lo tanto se deben suprimir de forma inmediata para que nuestra piel se vea tersa y saludable, te contamos que debes hacer y evitar.

Renuncia al café

Evita tomar mucho café, este se puede reemplazar por una buena taza de té.  El té verde es rico en antioxidantes y se dice que contiene algunas de las sustancias anti-edad que podemos encontrar hoy en día.

El té verde tiene altos niveles de antioxidantes, ayuda a prevenir el cáncer de mama e hígado, enfermedades del corazón, y contribuye a perder peso. Muchos productos y cremas anti arrugas contienen extracto de te verde.

Coma bastantes frutas

El ácido elágico que se encuentra en las frambuesas, fresas, arándanos y moras , ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y muchos productos químicos que pueden tener efectos dañinos y cancerígenos en nuestro cuerpo. Aunque algunas de estas frutas pueden causar estreñimiento.

Consuma y aplícate aceites esenciales

Los aceites esenciales, presentes en el pescado y semilla de lino , pueden complementar tu dieta haciéndola mucho más saludable. Estos aceites ayudan a prevenir muchas enfermedades asociadas con la vejez, como pérdida de memoria, enfermedades del corazón y deficiencia del sistema inmunológico.

La mayor parte de los aceites esenciales no se pueden aplicar directamente sobre la piel, pero algunos, una vez diluidos en otros aceites o agua, ya no resultan perjudiciales al contacto directo con el cuerpo.

Sólo los aceites esenciales de lavanda, manzanilla y árbol de té pueden aplicarse directamente sobre la piel.

Qué se debe evitar en los Trucos para envejecer sin arrugas

Entre los trucos para envejecer sin arrugas se deben eliminar los alimentos cargados de hidratos de carbono y busca incluir alimentos frescos y hortalizas, vegetales de hoja verde, ajo, cebolla, cebada, trigo sarraceno, pimientos chile, frijoles y lentejas, nueces y semillas, yogur, y por supuesto, té verde.

Estos alimentos son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger el tejido elástico de la piel, dañado por los oxidantes y radicales libres.

Mascarilla para evitar las arrugas prematuras

Mascarilla de banano y aguacate

Ingredientes

• ½ aguacate maduro
• ½ Banano
• 1 clara de huevo

Preparación

Extrae la pulpa del aguacate y tritúrala en un recipiente con la ayuda de un tenedor. Agrégale el banano y continúa machacando hasta obtener un puré homogéneo con ambos.

Bate la clara de huevo e incorpórala a los dos ingredientes anteriores. Mezcla todo hasta obtener una pasta espesa.

Cómo se debe aplicar

Limpia las áreas que deseas tratar y extiende una capa fina de la mezcla.

Te aconsejamos untarla por rostro, cuello y escote y dejar que actúe unos 25 minutos. Aclara con agua fría y repite su aplicación 2 o 3 veces por semana.

Esta mascarilla previene las arrugas y te deja la piel suave y libre de impurezas ya que también destapa los poros, causante del acné y arrugas diminutas.

Otras recomendaciones

Consuma mucha agua, por lo menos 6 vasos al día, evita el sol, practica un buen ejercicio, reduce el consumo de alcohol y por ningún motivo debes fumar, si lo haces déjalo pronto.

Protégete del sol, si no lo haces tu piel se ve afectada por manchas y arrugas a edades tempranas. Por ello es recomendable, usar siempre cremas y maquillajes con protección solar.

Hidrata la piel con cremas, ya sea la del rostro o la del resto del cuerpo, debe ser una rutina de cuidado diario. Se recomienda también hacer limpiezas periódicas de la piel.

Además de beber mucha agua, para evitar el envejecimiento prematuro se recomienda descansar las horas suficientes. Además, dormir el tiempo recomendado, fortalece el sistema inmunitario y mejora el aspecto de la piel.

Siga una buena dieta basada en la mediterránea de la que tanto hablamos y de la que a veces nos olvidamos, esta te ayuda a lucir joven por fuera, y también por dentro y te permite envejecer sin arrugas.

 

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