Cómo saber mi peso ideal
Cómo saber mi peso ideal - Para establecer el peso normal aproximado se recurre a una fórmula matemática conocida como Índice de Masa Corporal o IMC, que se obtiene dividiendo el peso por la estatura al cuadrado.
Cómo conocer el Peso Ideal ejemplo
Cómo conocer el Peso Ideal - Si pesas 65 kilos y mides 1.55.cm, deberás dividir 65 entre (1.55) al cuadrado = 1,55 x 1,55=2,40— 65 / 2,40= 27,08, que será el IMC.
Cómo conocer el Peso Ideal tabla para tener presente de acuerdo al IMC
• Entre 15 y 17: infrapeso
• Entre 17 a 20: bajo peso
• Entre 20 y 25: peso normal
• Entre 25 y 27: sobrepeso
• Entre 27 y 30: sobrepeso crónico
• Entre 30 y 35: obesidad
• Más de 35: obesidad mórbida
Cómo conocer el Peso Ideal que tener en cuenta de acuerdo a los resultados
Cómo conocer el Peso Ideal - Debes de tener en cuenta que por debajo de 19 se presenta un estado de desnutrición o algún problema de salud y un IMC mayor a 25 nos indica sobrepeso. Por encima de los 30, obesidad leve y más de 40 hace referencia a una obesidad mórbida, que puede requerir de un tratamiento especial o alguna operación quirúrgica.
Cómo conocer el Peso Ideal - Estos valores que se han citado, se deben aplicar a personas entre 25 a 34 años y aumentan un punto más por cada diez años por encima de los 25; es decir, un IMC de 26 es normal para personas de 55 a 65 años.
Cómo conocer el Peso Ideal - Te recordamos que los limites bajos y altos perjudican nuestra salud, por lo tanto debemos llevar una vida saludable, lo cual logramos teniendo una alimentación sana, que se complementa con el ejercicio y recomendaciones medicas. No olvides que si quieres hacer una dieta que te ayude a mantener el peso ideal siempre es importante tener la asesoría de un especialista.
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