Efectos de la comida chatarra

Hoy en día muchas personas son amantes de la comida chatarra o comida rápida, los Efectos de la comida chatarra son inmediatos por su alto contenido de calorías lo que conlleva al aumento de peso y el riesgo de padecer de ciertas enfermedades.

Se ha comprobado que este tipo de comida, además de provocar problemas a la salud, también afectan el estado de ánimo de las personas. La comida chatarra crea adicción, debido a sus componentes como, azucar, sal, grasas saturadas,saborizantes y ciertos aditivos.

 

 

Efectos de la comida chatarra por contenido energético

Una comida chatarra tiene un alto contenido energético, mas que una comida tradicional, este tipo de comida ayuda al aumento de peso hasta llegar a que la persona llegue a padecer de obesidad por lo que  nuestros cuerpos no están creados para tolerar alimentos de alta densidad calórica.

Características de la comida

La comida chatarra  es dañina, sabemos que no hay que comerla. Pero no podemos negar que nos apetece de vez en cuando.

Se prepara en forma rápida

Tiene bajo costo

En su contenido abundan las salsas

Otro componente son los alimentos procesados

Su sabor es agradable y muy adictivo

La mayoría de sus productos no son naturales

Los perjuicios para la salud de la comida chatarra

Disminuye la memoria y aprendizaje

Provoca fatiga y debilidad

Se incrementan los problemas digestivos

Aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Puede causar diabetes tipo 2

Se aumenta de peso

Observaciones sobre la comida rápida

Para mantener un peso apropiado debemos comer alimentos que sean saludables, con menos grasa y azúcares procesados y hacer más ejercicio.

Consuma alimentos de bajo contenido energético y procura eliminar la comida rápida (Hamburguesas, perros, etc.) en bien de su salud.

Nuestra  alimentación debe ser sana y natural. De esta manera, no sobrecargamos nuestro cuerpo de tóxicos

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