Los beneficios del café para la salud

Los beneficios del café para la salud son muchos, una buena taza de café al levantarnos. nos llena de energía y nos anima a iniciar un buen día, conoce en este articulo que te ofrece Vidasaludybienestar.com los beneficios más conocidos y algunas recetas que te pueden ayudar a bajar de peso.

 

Los beneficios del café para la salud los más destacados

El café no solo es apreciado por su sabor, su textura y su color, sino por sus beneficios para el organismo. Entre los beneficios del café para la salud podemos decir  que permite disminuir los niveles de colesterol malo y te permite prevenir problemas cardiovasculares.

Beneficios del café para quemar grasas

El contenido de cafeína una sustancia natural le permiten al organismo quemar grasa ya que acelera el organismo derivando en una perdida de peso, por lo anterior varias tazas de café al día acompañadas de un dieta equilibrada te permitirá mantener tu cuerpo en forma.

El café te evita el estrés y depresión

El café es de gran ayuda para las personas que tienen tendencias depresivas. Se ha demostrado que la cafeína bloquea a las moléculas responsables del estrés evitando que dicho estrés derive en una depresión.

Disminuye el riesgo de sufrir diabetes

 Los consumidores habituales de café tienen menos de posibilidades de desarrollar una diabetes del tipo 2, por su alto contenido de antioxidantes.

Receta a base de café para bajar de peso

Ingredientes

• 1/2 taza de café fuerte y frío,
• Zumo de limón
• 1 cucharadita de azúcar pulverizada o endulzante natural 
• Hielo al gusto 

Preparación

En un recipiente mezcla el café y el endulzante. Llena con hielo 3/4 de volumen del vaso. Sirve la combinación inicial y el zumo de limón.

Beneficios del café en el deporte

Beber una taza de café , una o dos horas antes de realizar ejercicio o participar en una competencia, podría tener un efecto en la disminución de la fatiga.

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