Remedios caseros para el dolor de espalda
El dolor de espalda puede ser causado por diferentes motivos, desde una mala postura hasta levantar algún peso de manera incorrecta, también el estrés o alguna lesión pueden ser causales de dolor en esta parte de nuestro cuerpo, los Remedios caseros para el dolor de espalda son una buena opción.
De acuerdo a lo anterior, siempre es bueno buscar otras opciones, tales como remedios caseros. Razón por la que en este artículo de Vidasaludybienestar.com te brindamos un remedio natural y algunos consejos de importancia.
Remedios caseros para el dolor de espalda efectivos
Compresa de romero y vinagre
Ingredientes
- 1 litro de agua
- 1 taza de vinagre (250 ml)
- 2 cucharadas de romero (20 g)
Preparación
Calienta el agua y, cuando hierva, añade el vinagre y el romero
Retira del fuego y deja que repose durante 5 minutos
A continuación, cuela el contenido, moja una toalla con la mezcla y aplícala en la zona afectada durante unos 10 minutos.
Recomendaciones para tratar el dolor de espalda
Los masajes : Utiliza aceite de romero o sándalo. Realiza movimientos suaves, aplicando fricciones con el aceite. Los masajes nos permiten liberar estrés, destensionar los músculos, anestesiar los nervios afectados y bajar la inflamación.
Los baños: Puedes aplicarte duchas de agua bien caliente en la zona dolorida, con un duchador de mano, durante cinco minutos. Los baños de inmersión con algas marinas dos veces por semana favorecen la relajación de la parte donde mas se sienta el dolor.
Aplicar calor local: Puedes aplicar compresas calientes utilizando un paño o aire del secador de pelo. El tiempo puede oscilar entre diez o quince minutos, tres veces por día.
Alimentación: Esta debe ser rica en vitaminas del grupo B, que actúan contra las inflamaciones. Incorpore cereales integrales, zanahorias y cítricos. Consuma pocas carnes rojas.
Una de las causas más comunes del dolor de espalda es mantener una mala postura ciando duermes o estas sentada. Por lo anterior busca la mejor posición en estos. Debemos evitar ejercicios como los abdominales o el levantamiento de pesas, ya que podrían aumentar el dolor de espalda.
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si del mismo dolor de cintura le duelen los pies
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hey yo quiero un remedio no eso que no es un remedio natural ni casero
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SUELO TENER MUCHO DOLOR DE CINTURA, CUANDO HAGO MOVIMIENTOS. EJEMPLO EN EL TRABAJO GRACIAS.
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Luis Cave dice:
Me dolia mucho la cintura en la parte izquierda.para mi es un golpe de aire tome ibuprobeno 600actron.
Ahora me pasaron barrita de azufre,y la de la farmacia me recomendaron diclofenac 50mg.
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SUELO TENER DOLORES DE CINTURA ESPECIALMENTE DEL LADO IZQUIERDO CON CUALQUIER ESFUERZO ME MOLESTA, COMO PINTAR, RASQUETEAR A LA ESPERA DE UNA RESPUESTA GRACIAS